Сегодня
ЙОГА · ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ · РЕТРИТЫ
Лоскутова
Светлана
Йога, телесные практики
и внимательное отношение к своему состоянию
Провожу занятия и обучение, а также собираю ретриты по России и миру. Выберите формат, который подходит вам сейчас.
Ближе к телу. Ближе к себе.
ЭКСПРЕСС-КОНСУЛЬТАЦИЯ / БЕСПЛАТНО
Начать
с разговора
Оставьте контакты — свяжусь с вами в течение дня, отвечу на вопросы и разберём ваш запрос.
Оставить контактыТОЧКИ СОПРИКОСНОВЕНИЯ
С чего хочется
начать?
Разные пути —
свой собственный темп
КАЛЕНДАРЬ
Ближайшие
мероприятия
Практики, семинары и поездки Лоскутовой Светланы. Выберите событие, чтобы узнать подробности или оставить заявку.
Практика
Гвоздележание под звуки тибетских чаш
Москва
ЗаписатьсяСеминар
Большой семинар по гвоздехождению
Москва
ЗаписатьсяРетрит
Йога-ретрит в эко-отеле
Рязань
ПодробнееРетрит
Единение с природой. Места силы
Соловки
ПодробнееРетрит
Активный тур
Соловки
ПодробнееРетрит
Йога-путешествие с посещением мест силы
Байкал
ПодробнееНаведите курсор или нажмите на выделенную дату, чтобы увидеть информацию.
Подробности по программе, месту встречи и условиям участия можно уточнить лично.
Задать вопрос
Лоскутова Светлана в работе с группой
ЗНАКОМСТВО БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ
За практикой —
живой человек.
Я — Лоскутова Светлана, преподаватель хатха-йоги и проводник практик гвоздестояния.
Я провожу групповые, индивидуальные и парные встречи, а ещё открытые беседы. Здесь можно увидеть меня в работе и услышать, как я объясняю практику.
УВИДЕТЬ
Покажу, как проходит встреча и как сопровождаю учеников и участников.
Посмотреть сопровождение ↗СПРОСИТЬ
Об опыте, ограничениях и формате можно поговорить до подтверждения записи.
Написать в Telegram ↗01 / ЙОГА
Движение,
дыхание и внимание к себе
Здесь важны не идеальная форма, а тело, дыхание и ощущения. Давайте почувствуем, что подходит именно вам.
Подробнее о йоге
Двигаться
Хатха-йога и практики на гибкость с вниманием к движению, дыханию и посильной нагрузке.
Замедляться
Йога ЛАЙТ и Нидра-йога — спокойные форматы занятий.
Найти свой формат
Мы можем заниматься индивидуально или в группе. Нагрузку и расписание подберём вместе.
Для первого знакомства
Если вы хотите познакомиться с асанами, дыханием и работой с телом, опыт и ограничения учитываются до выбора нагрузки.
Что происходит
Показываю движения и объясняю работу с положением тела. В коротком видео о позе горы можно увидеть манеру объяснения.
Посмотреть короткое объяснениеКак подготовиться
Выберите одежду, в которой удобно двигаться. Перед встречей уточните у меня длительность, место и нужен ли свой коврик. Не повторяйте сложные движения только по видео.
02 / ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
Не через усилие —
через внимание
Знакомство с новым телесным опытом на досках Садху. Мы можем заниматься индивидуально или в группе, говорить об ощущениях и остановиться в любой момент.
01 / КОНТАКТ
Сначала — человек
Мы проговорим ожидания, опыт и ограничения. До начала практики вы сможете задать любые вопросы.
02 / ПРАКТИКА
Не оставаться одному
Вы знакомитесь с ощущениями в своём темпе и сообщаете мне о них. Продолжать через силу не нужно.
03 / ЗАВЕРШЕНИЕ
Время для себя
Мы не спешим возвращаться к делам. Оставьте время, чтобы спокойно завершить новый опыт.
Какой формат выбрать
Индивидуальные, парные и групповые встречи. Для первого опыта начните с разговора о том, что вам подходит.
Что происходит
Знакомство с досками Садху проходит с сопровождением. Рядом всегда есть поддержка и внимание к ощущениям.
Перед встречей
Сообщите мне об опыте и ограничениях, уточните условия участия. Не экспериментируйте самостоятельно: первая практика требует сопровождения.
Практика не заменяет медицинскую помощь. При заболеваниях, травмах или сомнениях о допустимой нагрузке заранее согласуйте участие с врачом и сообщите мне об ограничениях.
03 / ОБУЧЕНИЕ
От личного опыта
к пониманию практики.
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА
Мастер
Гвоздестояния
Это обучение для тех, кому важно глубже понять практику и научиться передавать её другим.
Подробнее об обучении О ближайшем наборе я сообщу отдельно.Кому подойдёт
Для тех, кто хочет глубже понять практику и научиться сопровождать других.
Что можно уточнить
Расскажу об актуальной программе, темах, соотношении теории и практики, требованиях к участникам и обратной связи.
До начала обучения
Уточните у меня даты, стоимость и условия участия, а также какой документ предусмотрен по окончании программы.
ДРУГИЕ АВТОРСКИЕ ПРАКТИКИ
Исследовать себя
с другой стороны
Здесь собраны практики для самонаблюдения простым языком. Выберите тему, которая вам сейчас близка.
Нейрографика
Линии и образы помогают внимательнее посмотреть на свои мысли, состояние и личные смыслы.
Чакры
Чакры — язык самонаблюдения и бережного внимания к себе, без готовых обещаний и оценок.
Нумерология
Нумерология — личная интерпретация и разговор о себе, а не готовый прогноз.
04 / РЕТРИТЫ И ПОЕЗДКИ
Ретриты
по России и миру
Поездки, где можно замедлиться, побыть в гармонии с природой и продолжить практику в новом пространстве.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ
Ближайшие поездки
2026–2027
Подтверждённые даты и направления. Подробности программы, проживания и условий участия можно узнать лично.
Кабардино-Балкария
Йога-ретрит на термальных источниках
ПодробнееПодмосковье
Однодневный ретрит
ПодробнееРязань
Йога-ретрит в эко-отеле
ПодробнееСоловки
Единение с природой. Места силы
ПодробнееСоловки
Активный тур
ПодробнееБайкал
Йога-путешествие с посещением мест силы
ПодробнееЦены и подробные программы пока не опубликованы. Оставьте контакты — расскажу об интересующей поездке.
Подробнее о ретритах
Как познакомиться
Фотографии поездок и материалы партнёрского проекта «Пятый элемент» передают атмосферу, но не заменяют программу ближайшего выезда.
Что уточнить
Помогу уточнить маршрут, состав практик, условия проживания и нагрузку. Программа и моя роль могут отличаться в разных поездках.
До бронирования
Проверьте даты, состав стоимости, транспорт и условия отмены у организатора. Напишите мне, если хотите уточнить детали. Архивные фотографии не означают, что сейчас открыт набор.
ВСТРЕТИМСЯ НА ПРАКТИКЕ
Когда начнём?
Напишите, какое направление вам интересно. Я расскажу, какие форматы, места и условия доступны сейчас.
Спросить о расписании в TelegramСНАЧАЛА ПОСМОТРИТЕ САМИ
Голос, темп
и живая практика
Два материала для знакомства: короткое объяснение базовой позы йоги и вводный урок курса по чакрам.
SHORTS · 0:51
ЙОГА / КОРОТКОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ
С чего начинать йогу?
Объяснение базовой асаны — Тадасаны, или позы горы. Короткое видео, чтобы почувствовать темп и внимание к положению тела.
Смотреть Shorts Открыть на YouTube ↗
ОБУЧЕНИЕ / КУРС ПО ЧАКРАМ
Введение в систему чакр
В отдельном видеоуроке со слайдами я знакомлю с темами курса и своим подходом к системе чакр как языку самонаблюдения. Это вводная часть, не весь курс и не медицинская рекомендация.
Смотреть вводный урок Узнать о полном курсе ↗
ПЕРЕД ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕЙ
Можно
спросить
У меня совсем нет опыта. С чего начать?
Начните со знакомства: посмотрите короткие видео и оставьте имя и удобный контакт. Я свяжусь с вами в течение дня и помогу подобрать спокойный первый шаг.
Как понять, подходит ли вам мой подход?
В разделе «Видео» можно посмотреть короткое объяснение позы горы и вводный урок моего курса по чакрам. Так вы услышите мой голос и почувствуете темп. Эти материалы помогают познакомиться со мной, но не заменяют личное сопровождение.
Как подготовиться к первой встрече?
Для йоги выберите одежду, в которой удобно двигаться, и уточните у меня, нужен ли свой коврик. Перед гвоздестоянием проговорим опыт и ограничения. Для любого формата заранее согласуем место, длительность и то, что нужно взять с собой.
Где проходят занятия и сколько стоят?
Место, стоимость и длительность зависят от направления и формата. Я сообщу их до подтверждения записи. Даты и объявления из архивных эфиров не относятся к текущим условиям.
Что уточнить об обучении или ретрите?
Об обучении я расскажу о программе, требованиях к опыту и завершении курса. Для поездки помогу уточнить маршрут, практики, проживание, состав стоимости и условия отмены. Актуальные даты и набор подтверждают организаторы.
Что произойдёт после отправки заявки?
Я свяжусь с вами в течение дня по указанному контакту, отвечу на вопросы и помогу подобрать подходящий формат. Это обращение, а не оплаченная или подтверждённая запись.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Оставить
заявку
Оставьте контакты — свяжусь с вами в течение дня, отвечу на вопросы и помогу подобрать подходящий формат практики.
Написать в Telegram